高温来了,但在孕期这些事不能做

过了秋分,但是温度仍然很高,孕妈的体温远高于常人,所以炎热的夏季更需要低温来让自己过得舒心一些。有一点妈妈们要明白,不管天气有多热温度有多高,有些事情是不能做的,做了只会伤害自己和宝宝。

 高温来了,但在孕期这些事不能做

夏季温度高,寒冷食物没有节制的吃会刺激宫缩,引发流产。太过寒凉的食物会伤到妈妈的脾胃,妈妈的食欲变差,消化功能紊乱,胎儿发育不良,恶性循环,会严重影响母婴的身体健康。常人吃过多良性食物都会肠胃不适,拉肚子何况是孕妇。合理控制对寒性食物的摄入,才会满足想吃欲望的同时,不会伤到身体。

 

不要用水果代替主食。夏季水果种类多,营养价值又高,很多妈妈会用水果来代替主食,但对于妈妈来说,只吃水果不吃饭并不会像想象的那样好。水果维生素丰富,糖分含量高,妈妈吃过多的水果,会导致血糖升高,容易患糖尿病,并且单一摄入某一种营养元素,忽视其他营养是不利于胎儿发育的。

 

烧烤吃的过多,夏季吃烧烤喝啤酒是最爽的事情。但是烧烤污染源过多,妈妈们无法保证食物是否烤熟,是否有寄生虫,很多海鲜类食物,可能会让妈妈过敏拉肚子,所以吃烧烤一定要节制。

 

“吃货”孕妈为了自己和宝宝的健康,夏季要注意食物的摄入,吹空调吃西瓜,是夏季正确的的打开方式,但是有了宝宝,妈妈们就不能那么任性了。

 

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