月子护理的6个要点

 月子护理,不言而喻就是妈妈在产后坐月子期间的护理,那月子护理期间妈妈们该如何把自己的身体调理好才能够避免月子期间的后遗症呢?接下来舒雅杭州月子会所为您提出6个月子护理的要点!
 月子护理
1、休息好,吃好
妈妈们在卸货后身体消耗了大量的能量,会感觉非常的疲惫,所以在月子护理期间的吃喝和休息等一定要有保证。多吃高营养易消化的食物能够迅速的恢复体力和增加乳汁。
 
2、尽早地下床活动
传统的坐月子的思想都是坐月子要卧床休息,减少运动。但这样真的好吗?科学证明不是的,一般情况妈妈在产后12小时就可以下床走动了,第二天家可以在医务人员的指导下做一些简单的产后操了。但切记要避免动作过于激烈和长时间运动。
 
3、个人卫生
个人的卫生要提别的注意,准妈妈都知道,月子护理期间会产生恶露,且易出汗,所以妈妈们要在此期间勤洗澡,勤换衣。准妈妈们在洗澡的选择方式要选择淋浴且时长为10-15分钟,不可泡澡。
 
4、尽早喂母乳
宝宝尽早吃到初乳能够刺激妈妈乳房尽早分泌乳汁,同时在宝宝吸允乳头时也能帮助妈妈子宫修复。
 
5、不要吹风受冻
不管是夏季要炎热,还是冬季的寒冷,总之妈妈在月子护理期间就是不可吹风受冻,所以在此建议妈妈们在于自期间最好是以长袖为主,以防吹风受冻导致全身酸疼。
 
6、产后夫妻同床生活
一般医生都会要求产后42天后才能同房,对于一般妈妈来说,是没问题的。但妈妈们要注意自己恶露的情况,如果恶露没有结束之前就开始同房生活的话很可能造成感染。
 
月子的护理对于女人来说非常的重要,这不是说笑的,如果月子没做好,是很有可能会留下病根的。杭州月子中心舒雅希望此次分享能给您带来帮助!

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