南方人坐月子经常吃什么

对于饮食方面,南方人和北方人很着很大的差异,所以南北妈妈们在坐月子期间吃的东西也都不一样。今天我们先了解一下南方妈妈们在坐月子期间经常吃什么。
 坐月子饮食
1、红枣米茶
红枣米茶在南方,就是正在坐月子妈妈们必备的水饮,基本上妈妈们就是把红枣米茶当水喝的;那红枣米茶都有些什么功效呢?红枣米茶具有补脾养胃、安神养心、补血补气、还能够使妈妈的皮肤变的白里透红,也能够大大的提升妈妈们的胃口。既然红枣米茶有这么好的功效,下面杭州月子中心就简单的介绍下红枣米茶的做法吧。
准备材料:红枣10个,枸杞适量、黄芪适量、党参适量、大米100g、水800ml。
先将锅烧热,将大米放入锅中炒至微黄色,再加入水,移入汤煲后加入党参、红枣、枸杞、黄芪。煮至沸腾后调小火慢煲一小时即可。
 坐月子饮食
2、酒酿鸡蛋
酒酿鸡蛋也几乎是南方妈妈在坐月子期间的当家补品,酒酿鸡蛋不仅含有丰富的有机酸、维生素B等,还有益气活血的功效,所以非常的适合正在坐月子的妈妈们。不过酒酿必进也含有酒精度,不易吃的太多。天天吃容易上火,这里杭州月子中心是建议妈妈们一周吃个3--4次。酒酿鸡蛋的做法:
准备材料:酒酿500g、鸡蛋2个、红枣5个、姜少许、红糖适量、水适量。
烧锅放入酒酿和水,煮沸腾后加入姜片红枣和红糖,煮至5分钟放入鸡蛋,用勺子慢搅至蛋花,再煮开即可。
 
南方的天气可能不会像北方那么凉,尤其实在夏天,南方人坐月子吃的很多食物都会带点汤汤水水的。这也是地域的一种特色,所以不管南方还是北方,在坐月子期间吃什么会有所不同。只要适合自己当地的就好。

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