冬天坐月子,还需要注意这些问题

冬天气温寒冷,气候干燥。在这个时候,对于坐月子的女性朋友来说,有很多事情值得关注。否则,很容易遭受干旱或者感冒,这将对产妇健康的恢复产生重大影响。为了避免类似的问题,舒雅杭州月子会所在这里告诉你冬天护理应注意的问题。

  冬天坐月子
  1、防寒保暖
冬天比较冷,所以此时要注意保证室内温度,最好在24-26度,不要让室内温度过高或过低。此外,在月子中的妈妈要注意做好保暖工作,不仅要穿厚点的月子衣,还要注意穿月子鞋、月子帽,尽量不要外出避风。
 
  2、多吃营养丰富的蔬菜 
尽管冬季蔬菜和水果较少,但母亲应尽可能多地补充身体所需的维生素和矿物质。但是冬天最好不要吃生的水果,用热水,然后吃,以免引起肠胃不适。
 
 
  3、注意补钙
对于母乳喂养的母亲,在日常生活中应注意补充钙。因为月子中不能经常在太阳下晒太阳,不利于钙的合成,也不利于身体的生长。因此,我们建议妈妈多吃富含钙的食物或钙奶粉,以增加钙的吸收。
 
  4、防止干燥
冬季气候干燥,所以这个时候必须注意做好保湿室内。因为如果它太干,它的干燥会使新的母亲和婴儿的鼻腔粘膜和喉咙发干。可以在室内加湿器或放一盆冷水来增加室内湿度,一般来说,保持室内湿度在55%-65%之间,最好每天打开窗户15分钟。
 

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