冬天坐月子预防感冒的方法

冬天的气候比较冷,是流感等疾病的高发季节,而且新妈妈在产后身体虚弱,所以如果在这个月期间不注意,很可能会受到感冒的影响,对母亲的身体恢复造成损害。为了避免类似的问题,这里舒雅杭州月子会所告诉你如何冬天坐月子预防感冒的方法。

 冬天坐月子

1、室内保湿、通风
冬天应注意室内第一次保湿、通风工作。每天房间应通风干燥时间,每次半小时。而冬天的气候是干燥的,此时应该在房间里放一台加湿器或一盆水,以改善室内湿度,并将室内温度保持在20-24度,对预防感冒非常重要。
 
 
2、经常洗衣物
冬季坐月子时,母亲们必须注意裤子和被褥的频繁清洗和干燥,因为妇女在月中出汗更多,裤子和被褥往往浸透在汗水中,这很容易导致细菌的滋生。因此,经常清洗是必要的,但也要利用紫外线来杀灭细菌。
 
3、搓手
搓手能有效地提高手的温度,而且有许多经络和穴位分布在手上。如果你经常摩擦你的手,你可以使血液循环在手上,清除经络,增加女性的抵抗力。降低患病风险。
 
 
4、脚部保暖
冬天对脚的保暖也很重要,如果女性的脚冷了,就会受到制约,导致鼻腔血管收缩,从而很容易引起感冒等病毒。因此,在这个月里,妈妈们应该注意脚部的保暖,最好穿袜子。
 
5、合理饮食
临产妇女应在月经期吃一些高热量、高营养、易消化的食物,多喝水,这很有利于产妇的恢复,提高产妇的抵抗力。

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