夏季宝宝降火吃什么?

夏天,温度高易口干舌燥,我们总是会面临着火气大、咽喉肿痛、嘴角起泡等各种问题。宝宝也不例外,会被这些问题困扰,但是不同的是,他们不会自己告诉家人,自己上火难受。这就需要妈妈时刻观察宝宝的嘴角、喉咙,有没有食欲不佳的现象,那夏季宝宝为什么容易上火呢,宝宝上火可以吃些什么降火呢?
 
首先宝宝的饮食较单一,主要以配方奶粉为主,配方奶中钙盐含量高,和胃的胃酸反应容易结块,不易消化,容易积食,从而引起体内虚火旺盛,口舌干燥生疮等症状。至于宝宝夏季上火吃什么降火,接下来舒雅杭州月子会所告诉大家。
 
宝宝上火不宜喝药,食疗最佳,有很多蔬菜的具有高降火效果。降火最显著的苦瓜,苦瓜能清热解毒、养颜嫩肤、降血糖。把苦瓜榨汁,加些木糖醇,让宝宝可以喝下去,散热解暑。同时夏天宝宝容易长痱子,把苦瓜切片擦痱子,也可早日痊愈。

降火绿豆粥

绿豆粥用来清热败火是再好不过了,绿豆本身就有降火清热的功能,绿豆熬成粥,里面在加些水果,增加宝宝的饮食乐趣。
 
芹菜叶,芹菜素来被称为降血压利器,宝宝食用芹菜叶,可以有效对付体内的虚火。
 
莴笋,它含有丰富的矿物质和维生素,水份含量大,夏季多吃莴笋,能清热、顺气、化痰、养心,尤其适合肺胃有热的宝宝。
 
丝瓜汤对宝宝的身体无害,可以帮助宝宝舒缓夏天的热气,清心镇静,尤其是消除口角溃疡和调节内火。
 
冬瓜:寒性食物,清热利尿。适合有心烦口渴、小便黄大便干症状的宝宝食用,能有效降火解毒。
 
除了上面提到的以外,莲藕、茭白、百合、黄瓜也有很多的下火效果,但是最重要的是,宝宝们一定要多喝水。宝宝们不用一天八杯水,但是可以早晚一杯,促进肠胃蠕动和新陈代谢,给宝宝养成良好的生活习惯,就能远离上火困扰了。

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