备孕的妈妈要抛弃哪些坏习惯?

准备怀孕的夫妻们除了必要的孕检,锻体身体以外,妈妈们要抛弃一些不好的坏习惯。下面舒雅杭州月子中心告诉你那西坏习惯必须抛弃。

备孕计划 

第一,吸烟。吸烟有害健康,每个人都知道这不仅仅是一句广告语,但还是有很多人在吸烟。对于准备怀孕的妈妈来说,一定不要吸烟,烟草对身体的危害实在太大。已经怀孕的妈妈吸烟的话,烟草中的尼古丁会直接导致胎儿畸形、流产。给孕妈一个健康的生活坏境,爸爸也要积极配合,不抽烟,如果实在要抽烟的话,要避开二手烟对妈妈和胎儿的伤害。
 
第二,喝酒。酒精含量过高会影响精子和卵细胞的质量,男性大量饮酒,会出现性功能障碍,精子质量低,导致胎儿畸形或死胎。因此,妈妈在怀孕前的3周一定要开始戒酒,爸爸在准备怀孕前2个月尽量不要喝酒。
 
第三,挑食。有的妈妈怀孕前一直存在挑食现象,怀孕后,受孕激素和妊娠反应的影响,食欲胃口不好,吃饭会挑食或者特别偏爱某类食物,这种习惯不改善会影响到宝宝的饮食习惯。宝宝可能也会挑食,所以妈妈一定要养成好的生活习惯。
 
第四,熬夜。妈妈孕期的睡眠时间和习惯会影响到宝宝,喜欢熬夜的妈妈要注意了,如果妈妈现在不会早睡早起,那到时生的宝宝可能是个喜欢熬夜的懒宝宝哦。妈妈们不要熬夜,养成正常的生活习惯。
 
第五,养宠物。对于喜欢宠物的准爸妈们要注意了,一旦想要宝宝了,就早点安顿宠物去处。以防寄生虫、弓形虫对孕妇造成影响。对宠物负责,更要对自己和宝宝负责。
 
第六,戒掉咖啡。咖啡中的咖啡因对宝宝的神经系统有很大的刺激。所以妈妈们呀注意咖啡的用量,尽量不要喝咖啡。
 
为了自己和孩子健康,爸爸妈妈们要养成好的生活习惯。

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