哺乳期哪些食物不宜多吃呢?

妈妈在哺乳期间,要避免摄入一些影响乳汁分泌和个人喜爱偏好的食物,以免影响哺乳效果。除了被大家产妇该吃的催乳食物以外,舒雅杭州月子中心为大家汇总一下哪些食物不能吃?

哺乳期间那些食物不宜吃

1、抑制乳汁分泌的食物,韭菜、人参、花椒、大料等
2、刺激性食物,巧克力、烟酒、咖啡、辣椒这类的调味品。一般来说,妈妈喝少量的酒可促进乳汁分泌,不会伤害到宝宝。但是喝酒过量时,乳汁分泌会被抑制,妈妈会子宫收缩,所以酒要适量。咖啡和香烟一样,都能使人体的中枢神经兴奋。咖啡中咖啡因的含量占比很大,正常人1天最多喝3杯咖啡。妈妈们要应有所节制地饮用或停饮。烟也是一样,大家都知道烟草的害处,为了家人的身体健康,妈妈们一定不能碰。太刺激的调味品:如辣椒等也要节制,总的来说,这个阶段的饮食一定要清淡。
3、油炸食物、脂肪太高的食物。对于外边售卖的油炸食品,成份复杂、脂肪含量高,妈妈们一定要慎重食用。
4、药物,妈妈孕期以及产后阶段,身体特殊,提醒妈妈们注意身体保养,不要生病。哺乳期,妈妈们生病就医时,要提前告诉医生自己在哺乳时期,以便医生开出合适的药。妈妈服用药物后,不要立即给孩子喂奶,要等到药效稍弱时,再给孩子喂奶。
 
宝宝刚出生时,可能会有过敏现象,妈妈们此时要注意宝宝的饮食情况,观察过敏是否与乳汁有关,所以哺乳期的妈妈一定要注意饮食,排除一切可能会使自己或者宝宝过敏的食物。

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