哺乳期妈妈吃什么会影响宝宝健康?

妈妈产后吃的食物直接影响到乳汁的分泌,为了宝宝的健康,妈妈在饮食上一定要多加注意。那舒雅杭州月子中心提醒大家,妈妈哺乳期要注意些什么?

哺乳期妈妈吃什么会影响宝宝健康?
 
生活中一些蔬菜会影响到乳汁分泌,例如,韭菜,人参等食物会抑制奶水。有的产妈喜好刺激的、辛辣的食物,但是哺乳期时,妈妈吃的食物一定要以清淡为主,调味料、酒精、咖啡、烟酒都不要接触。
 
第一,酒类,少量的酒可以促进乳汁分泌,对婴儿是没有影响的,但是过量的酒会影响乳汁分泌,刺激宫缩。由此可见,妈妈哺乳期不要饮酒。

第二,咖啡,咖啡会使人能在短时间内活跃清醒,换句话说,咖啡对人的神经系统有一定的刺激作用,大家都知道,咖啡中含有一定的咖啡因,正常人饮用咖啡一天不要超过三杯,否则对身体的影响还是蛮大的。妈妈哺乳期喝咖啡,可能会通过乳汁到婴儿的体内,影响婴儿未发育成熟的神经系统。

第三,调味品刺激大,为了避免给宝宝产生影响,妈妈还是不要吃。现在市场上很多油炸、烧烤类的食物大受欢迎,这些含油量大、脂肪高的食物,热量高,不宜消化,妈妈们要少吃。吸烟有害健康,不管一手还是二手,都含有大量的尼古丁和其他有害物质,为了宝宝的健康,妈妈不要吸烟,吸烟的人也要给妈妈和宝宝保持一个安全健康的环境。哺乳期妈妈要慎重用药,药物使用都要在医嘱下进行,避免影响乳汁。妈妈们要时刻注意宝宝的身体状况,一旦出现红疹、过敏现象,要看自己的饮食有没有异常影响到宝宝。

哺乳期时,妈妈和宝宝可以说“一根同源”,所以妈妈在吃东西时一定要考虑到会不会影响到吃母乳的孩子,戒烟戒咖啡,对母婴身体有影响的东西,妈妈们一定不要碰。

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