妈妈产后不护理这几个地方,肯定要后悔

有了萌娃后,父母把所有的心思都倾注在孩子身上。特别是妈妈,看到怀胎十月的宝宝也会忘记自己的辛苦。舒雅杭州月子中心提醒大家,此时妈妈也要注意自己产后的身体护理。为了有一个健康的身体来照顾宝宝,身体的护理,妈妈一定不要掉以轻心。

 

第一,胸部护理。妈妈们产后母乳喂养的话,会出现乳头干裂、疼痛的问题,这个问题主要原因在于宝宝吮吸奶头太多、哺乳后卫生清洁未做到位等原因,妈妈们发现乳头干裂的情况时,首先用温水擦拭乳头,做好卫生清洁工作,等到乳头干后,再用橄榄油或羊脂膏轻轻涂抹按摩乳头,每天坚持多用,干裂情况就会有所缓解。
舒雅杭州月子中心刘涛主任表示,胸部疼痛,多半可能是涨奶的原因,涨奶时乳房会过于饱满,宝宝无法吸奶,就算宝宝可以吸乳,但是能吸入的乳汁也很少,会刺激奶头,加剧胸部疼痛。这个情况下,妈妈们就不要再喂奶了,用毛巾热敷并按摩,促进乳房血液循环,同时,妈妈们也要保持心情愉悦。
妈妈们产后哺乳时,要穿适合的文胸,面料选择棉质,内衣舒适不会压迫乳房,避免乳腺炎和乳房增生。
 
第二,私处护理。妈妈分娩后,妈妈会持续很长时间的流出恶露,这个阶段,妈妈们要注意私处卫生,避免私处感染,提前备好产褥、卫生巾和换洗衣物。顺产的妈妈要谨遵医嘱,每天温水冲洗伤口,帮助伤口早日恢复。
 
第三,腰部护理,妈妈产后会感到腰酸背痛,究其原因,在于妈妈脊椎未恢复且受到喂奶姿势的影响。因此,妈妈在给宝宝喂奶时,要保持正确的喂奶姿势,腰疼就多按摩,热敷。
 
第四,腹部护理。妈妈怀孕时,随着孕周增加,宝宝对妈妈腹部和骨盆的压力不断增加。分娩时,耻骨分离,骨盆变形,身体形态发生改变。肌肤松弛、脂肪堆积使得妈妈们身材走样。
此时,妈妈们要注意产后身材管理,注意饮食。做一些腹部运动,使松弛的皮肤逐渐紧致。

相关文章推荐



请您留言

×