新妈妈如何预防妊娠纹

怀孕期间,由于腹部迅速扩张,在短时间内,很容易产生妊娠条纹。而且这些妊娠纹不仅影响美丽,而且经常会瘙痒,这对新妈妈来说非常麻烦。那么如何预防妊娠条纹呢?在这里,舒雅杭州月子会所告诉你如何预防妊娠纹。

新妈妈如何预防妊娠纹  

1、控制体重
许多母亲担心怀孕期间营养不足,所以她们会弥补营养,但当她们的体重也会不知不觉地增加,尤其是在妊娠晚期。肥胖很容易导致妊娠纹。一般来说,孕期体重增加应控制在11.5-13.5公斤之间最适宜与孕妇之间的饮食应以轻度营养为原则,不要大鱼和肉卡路里摄入过多。
 
2、科学的饮水习惯
养成良好的饮水习惯,可以有效改善皮肤弹性,每天早上起床后喝一杯温水;如果母亲有便秘,在睡前喝水尽量加盐,使肠胃尽快恢复。促进正常带的蠕动,排出体内的毒素。
 
3、正确的饮食
 怀孕期间,孕妇应多吃富含膳食纤维和微生物的食物,多吃新鲜水果和蔬菜。舒雅杭州月子会所建议新妈妈喝脱脂奶而不是全脂牛奶。喜欢喝汤的妈妈也应该喝一些清汤,而不是浓汤。

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