夏天怀孕这3个因素要提防?

夏天除了会有种类繁多的水果以外,高温天气对备孕夫妻的影响是不可忽视的。温度高、心情烦躁、食欲不佳、睡眠不好等等,但是备孕要在饮食、睡眠较好的状态下进行,夏天想备孕,夫妻双方要齐心协力,改善不良的睡眠、饮食习惯,积极应对暑热,共同为备孕做努力。今天舒雅杭州月子会所告诉大家,夏天怀孕这3个因素要提防。

夏天怀孕这3个因素要提防? 

一、暑热
天气太热,会影响人的情绪,不利于怀孕。同时,夏天高温,对男性而言,也会影响精子的质量,降低怀孕的成功率,所以夏季备孕的关键在于降温解暑。
1、保持好情绪。正在备孕的夫妻要学会控制情绪,虽然夏天天干火大,但是准爸妈可以通过适当的运动,游泳、跑步来缓解烦躁的心情,保持乐观愉快的心情,才能孕育出健康的宝宝。
2、男士注重高温降温。夏季男性私密部位温度高,所以要多加注意,不要穿过紧的裤子,也不要长时间不活动,电脑手机不要放在大腿上使用。
 
二、睡眠习惯不规律
夏天天热,人们习惯性晚睡,为了熬夜看球赛,追剧,吃宵夜等等,都会降低双方的生育质量。因此,备孕期间要注意作息规律。
1、早睡早起
早睡早起才能身体好,生活规律的正常与否决定着体内激素的分泌状况。早睡早起,激素分泌才更加平衡。备孕期间生活规律正常,精神状态才会良好,并且配合营养吸收,更好的受孕。
2、保证每天睡眠8小时,睡眠时间不宜过长和过短,都是备孕过程应该考虑的问题。
 
三、饮食不当
很多人很喜欢夏天时喝冰镇饮料,饮食不当更容易影响备孕。所以,备孕夫妻在夏天也不要过度节食减肥,影响身体。
1、控制冷饮、生食的用量
女性不宜吃过多的冷食,刺激身体,影响妇科身体健康。生食可能会有细菌和微生物,一旦进入体内,后果不堪设想。
2、不要节食减肥
节食减肥伤害身体并且不科学,夏季减肥高热时期,很多女性会节食。但是节食减肥会伤胃,女性体重过轻,备孕期可能会流产。所以,要一天三顿的正常摄入饮食,不要刻意改变自己的饮食习惯。
 
备孕的爸爸妈妈科学合理备孕,怀上健康宝宝可能性会更大哦!

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