孕期柚子怎么吃?

舒雅杭州月子会所妇产科专家刘涛表示:柚子可以健胃消食、下火祛痰,可以有效败火清热。营养丰富,含有大量微量元素,孕妈吃柚子可以补充维生素,促进食欲,所以孕妈在怀宝宝时可以放心吃柚子。维生素C是天然的美容养颜法宝,妈妈们在怀孕时,很容易便秘,所以吃一些柚子也可以有效通便,避免消化不良。夏秋季节季节干燥,妈妈们如果口腔溃疡、牙龈肿痛,可以吃柚子有效缓解上火问题。柚子作为糖尿病人的最佳食物,内含的胰岛素可以治疗糖尿病。

孕期柚子怎么吃 

舒雅杭州月子会所提醒大家,孕期吃柚子不能过于贪吃,最多一天吃一个柚子的1/4,否则过多的柚子影响肝脏解毒,让肝脏受伤。
孕妈吃柚子一定要注意食用方法。新鲜采摘的柚子要先在室内放置,等待柚子水份逐渐蒸发,甜度上升,吸收更多的维生素。虽然柚子对身体有很多好处,但是有很多值得注意的地方。
柚子寒性食物,体弱气虚的妈妈不能多吃;患有高血压的孕妈不能多吃柚子,特别是葡萄柚。当妈妈在服用抗过敏药物时,为了防止妈妈心率失常,服药期间不要食用柚子。当妈妈们尝到柚子味苦时,就不要继续食用,以防柚子没有成熟或坏了。
 
妈妈们在家可以自己制作蜂蜜柚子茶,下面舒雅杭州月子会所厨师教大家如何制作蜂蜜柚子茶:
首先清洗柚子,清水里泡10分钟取出;擦点柚子表皮的水份后,分离果肉和果皮。柚子皮切丝,果肉搅拌至泥状,把切好的柚子皮和果肉放在无油的锅里,加入清水、冰糖熬成粘稠透明状。等到冷却到温热时,加入蜂蜜混合均匀。最后倒入玻璃罐里,密封冷却。

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