月子中能不能吃韭菜?

韭菜含有丰富的营养价值,月子期能不能吃韭菜一直是存在争议的,宝妈们担心吃韭菜会影响哺乳。但是舒雅杭州月子中心专家指出月子中产妇吃韭菜,对身体是大有好处的。中医理念里,韭菜是补阳的食物,可以补肾补肝,健脾暖胃等作用,加上韭菜散血解毒所以很适合产妇食用。韭菜含有大量的维生素以及钙磷等物质,脂肪和蛋白质也可以补充能量。韭菜中的硫化丙烯是韭菜香味的来源,可以促进食欲杀菌,有效抑制三高。

月子中吃韭菜
 
韭菜里的叶绿素促进能促进维生素吸收也,改善贫血和流鼻血的症状,防止龋齿产生。韭菜里含有大量的粗纤维,促进肠道蠕动,改善和预防便秘以及肠道癌症,皮肤不好的女性,常吃韭菜可以排除体内的有毒物质,以此祛斑减肥美白。
 
韭菜壮阳补肾的功效可以预防肾虚盗汗遗尿的症状,改善腰腿酸痛和白带问题,月子中妈妈多吃韭菜能改变皮肤的黑色素,达到美容皮肤的效果。所以月子中妈妈可以多吃韭菜,不仅帮助身体恢复,又能美容塑造体形,可谓“一举两得”。
 
舒雅杭州月子中心提醒大家,韭菜目前有很多的种类,所以妈妈在选择时也要注意,黄白色的韭黄营养价值低于韭菜,妈妈们尽量不要选用。所以,为大家解释了,大家可以食用韭菜,给月子中的自己提供更多的营养补充了,在妈妈遇到拿捏不准的蔬菜水果时,可上网查询或者咨询有经验人,这样才吃的更放心。
 

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