产后滋补:麻油鸡

舒雅杭州月子中心的营养师为各位产妈特别推荐产后易滋补和制做的食物,麻油鸡。麻油鸡的鸡肉一般肉质鲜美细嫩,味道鲜美,营养丰富,产后妈妈食用麻油鸡可以有效滋补养身体。鸡肉和瘦肉一样蛋白质含量高,易消化,很容易被妈妈吸收鸡肉中所含的营养,总而言之,鸡肉可以增强体力,强身健体。同时,对于那些营养不良、月经不调并且四肢无力,月经不调并伴有贫血的妈妈,可以食用鸡肉。

产后滋补:麻油鸡 

准备材料:鸡肉、姜片、盐少许、麻油
做法:处理干净鸡肉,用米酒洗净鸡肉,切块装碗
      清洗姜后,制作成姜片,倒入麻油后大火烧热。麻油的用料依据鸡肉的量,麻油覆盖鸡肉即可。
      加入姜盐等调料后,使姜片烧制褐色,加入腌制好的鸡肉,爆炒鸡肉到七分熟时,加入米酒(从锅的四周往中间加),待米酒煮开后小伙煮40分钟左右即可出锅。
 
以上就是舒雅杭州月子中心营养师推荐的产后滋补食物,麻油鸡味道极佳,改善产后妈妈食欲不佳的状况,妈妈们想要了解更多的产后知识,可咨询舒雅月子中心在线客服,答疑解惑。

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