产后调理:桂圆红枣粥

龙眼晒干后就是桂圆,有很好的定身滋补作用,对于产后妈妈来说,它不仅仅是食物也是交好的中药,龙眼肉可以有效的去水肿,健脾开胃,治疗产后妈妈浮肿的问题,舒雅杭州月子会所营养师表示龙,眼肉含有大量的葡萄糖、蔗糖等糖类物质,以及其他维生素,不但能增强身体的免疫力,还能补充营养物质,微量元素的摄入使子宫兴奋、强健心脏,产后调理吃桂圆,对改善血液、调和气血、健脾清肝等有很好的作用。

 产后调理:桂圆红枣粥

准备材料:桂圆10个,红枣6-7个,姜丝少许,适量红糖或白糖,大米200-300克
做法:清水清洗红枣后去核,去掉桂圆的皮和核,洗净果肉;
清水煮米熬粥,等到水开后加入红枣和少量姜丝,粥熬至熟后加入桂圆肉,根据产妈口味,放糖煮6—7分钟就可出锅。
 
产后调理—桂圆红枣粥,各位妈妈有没有学会呢,如果妈妈们还有什么不懂可以在线咨询我们的客服,舒雅杭州月子会所在线客服会耐心介绍并实时更新更多的月子膳食知识。

相关文章推荐



请您留言

×