坐月子期间这五个行为最容易留下月子病

大家都知道,月子期间要是没坐好月子,会很容易引发月子病。那我们该如何坐好月子呢?很多新妈妈目前都有这样的一个疑问。接下来舒雅杭州月子会所和您一起了解下月子期间那5个行为不能做!
坐月子
1、憋尿
妈妈在卸货后,会经历2个月时长的产褥期,也就是我们常常说的“坐月子”这两个月可是妈妈产后恢复的重要时期。但是很多妈妈在卸货后因害怕小便会使得伤口疼痛从而常常憋尿,这个做法是完全不对的,长时间的憋尿,会使得膀胱太过于压迫,会造成以后尿虚,排尿不畅通的月子病。一般情况在产后4小时妈妈就该小便了,如果超过12小时还没便意,就要询问医生了。

2、长时间玩手机
坐月子期间,妈妈一般都是坐在床上度过,会过的非常无聊,所以就会拿手机各种刷刷刷,但是过度的玩手机对身体的伤害还是蛮大的,容易导致“干眼症”。宝妈如果在这个时候无聊,其实可以常常下床走走的,对自己产后的恢复会有很好的效果。

3、久坐久蹲或长时间站立
妈妈在做月子期间的骨盆韧带是处于松弛状态,肌肉也都是处于软弱无力的状态,子宫也还没有完全的恢复。所以在这期间久坐久蹲或者长时间站立的话很容易得腰疼的月子病。

4、房事过早
妈妈在产后月子期间连个个月内是不允许行房事的,过早的房事会对妈妈的恢复有极大的影响。所以宝妈们在行房事前最好能做个产后身体的检查,等待身体完全恢复了才可以同房。

5、心情不愉快
怒、悲、哀等情绪也是宝妈们的禁忌,妈妈在月子期间一定要保持愉快的心情,俗话说的好,愉快的心情治百病。是的,妈妈们一定要保持好的心情,整天的郁闷心情在月子期间很容易就会形成抑郁症。所以说在这期间爸爸们的做法很重要,一定要想尽办法逗妈妈们开心哦。

产后这五个不正确的行为,你中了几个呢?要尽快改正过来哦!
 

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